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每周食谱

一周食谱(11.9--11.13)

发布者:   发表时间:2015-11-9 17:10:28   浏览次数【1032

日期

早餐

中餐

晚餐

加餐

星期一

五谷豆浆

卤鸡蛋

蒜苗鸡蛋饼

五彩鸡蛋贝壳汤面

小馒头

绿豆小米粥

飘香小馒头

木耳炒豆芽

上午:蜜香南瓜

下午:香蕉

星期二

青豆玉米粥

麻酱小花卷

西芹炒豆干

香软大米饭

萝卜炖排骨

青菜豆腐

西红柿鸡蛋汤(香菜)

大米红枣花生粥

麦香小馒头

蒜蓉菠菜

上午:香甜玉米

下午:山药

星期三

蔬菜丸子汤

飘香小馒头

素炸酱面

黄金粥(大米小米南瓜)

黄金小花卷

炒双菇

上午蒸红薯

下午:点心

星期四

黄金面汤

双丝饼

五香鹌鹑蛋

西红柿盖浇饭

莲藕烧木耳

水果汤

八宝粥

奶香花卷

清炒茄丝(青茄子)

上午:苹果

下午:桔子

星期五

红薯米粥

橄榄小卷

清炒南瓜丝

骨汤大混沌

大米枸杞粥

清香小馒头

烩菜(白菜、豆腐、粉条、海带等)

上午:红薯小丸子

下午:香蕉

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